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更多>>芭蕾

在跳舞中找到减肥的新感觉
在跳舞中找到减肥的新感觉
如果你觉得自?#22909;?#26377;舞蹈细胞也没关系,只要热爱音乐,任何人都能跳舞。对入门者来说,有四种舞蹈可供选择:     爵士舞   爵...[阅读全文]
发表于 2012-07-31 17:05:24

更多>>踏板操

踏板操塑造你的妩媚体形
踏板操塑造你的妩媚体形
  "踏板操"作为一种健美操?#30007;问?#22312;国际上?#25214;?#25104;为时尚的减肥方法。其原因是"踏板操" 是把体能测试中的台阶练习与健美操的动作和步伐结合,放在...[阅读全文]
发表于 2012-07-31 17:02:07

更多>>舍宾

舍宾健身的完美三部曲
舍宾健身的完美三部曲
  step1 寻找美丽   虽说“?#36294;?#22823;路通罗马?#20445;?#28982;而唯有选择一条适合自己的正确道路,才能达到事半功倍的?#23578;А?#33293;宾与一般健身课程的最大...[阅读全文]
发表于 2012-07-31 16:54:22

更多>>肚皮舞

"?#27844;?#32922;皮舞第一人"竟是男人?
"?#27844;?#32922;皮舞第一人"竟是男人?
     自称“全?#27844;?#32922;皮舞第一人”   以婀?#28909;?#32654;闻名的肚皮舞被绝大多数人认为是女性的“专属舞蹈”。然而,在?#26412;?#21364;有一位年轻的男性肚皮...[阅读全文]
发表于 2012-07-31 16:48:39

更多>>钢管舞

组图:钢管舞女郎们?#30007;?#24863;舞姿
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  说起钢管舞,人们过去的印象就是指欧美的夜总会或者成人俱乐部里流?#26800;男?#24863;舞蹈。舞者凭借自己柔韧的身体围绕着钢管极尽所能,做出性感热辣的动作...[阅读全文]
发表于 2012-07-31 16:41:15

更多>>拉丁舞

激情拉丁舞让男人也性感
激情拉丁舞让男人也性感
  很多人练拉丁舞是为了塑造腰部完美曲线,不过,要想在腹部出现漂亮的y形肌肉线条,只靠每周跳两三次舞是不够的,而是?#21051;?#37117;要巩固拉丁舞课程对腰...[阅读全文]
发表于 2012-07-31 16:11:53

更多>>街舞

Rap音乐的十大代表人物
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  说唱乐(rap),曾经是20世纪90年代初风?#36951;?#32654;的一种音乐流派。那时的说唱乐在mc.hammer、vanillalce等艺人的大力推广...[阅读全文]
发表于 2012-07-31 14:35:16

更多>>瑜伽

4个瑜伽动作 OL塑身养脊椎练出漂亮身材
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  瑜伽引导我们发现身体,瑜伽帮助我们养护身体。   脊柱的s形弯曲   脊柱是我们身体的大支柱,为了避免外部冲击直接传递到大脑,脊柱呈...[阅读全文]
发表于 2012-07-31 13:13:33

更多>>跆拳道

跆拳道瘦身10大酷招
跆拳道瘦身10大酷招
  跆拳道是一种有着深刻含意的武道,是集柔,韧,锐利,力量四者合一?#38469;酢?#32451;习跆拳道可以让身体的各个部位都得到锻炼,同时达到塑身,瘦身?#30007;?#26524;。...[阅读全文]
发表于 2012-07-31 16:19:48

更多>>太极拳

多练太极 养生防老两不误
多练太极 养生防老两不误
  ?#27844;?#31185;学?#20309;?#26415;协会的朱晓光、曹一民、蒲群、刘尚真等14位科?#27844;?#20316;者进行了太极拳运动对人体微循环(甲襞、指端温度)影响的研究,此项研究历时...[阅读全文]
发表于 2012-07-31 16:30:50

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