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乳腺癌

多吃这四样东西 乳腺癌远离你

更新时间:2017-09-09 21:49:40 | fx_f83b7645

  乳腺癌是危害女性健康的一种恶性肿瘤,导致乳腺癌发生的因素有很多种,其中精神上的长期压抑不能很好的释放,就会导致抑郁,接踵而来的就是乳腺癌的发病了。因此预防乳腺癌要保持良好的心情,做到早发现早治疗。对女?#36828;?#35328;,乳腺癌重在预防,多吃什么可以预防呢?

  女性多吃这些可预防乳腺癌

  绿茶

  茶叶是中国人最为独特的饮?#21507;?#32032;,也是世界公认的最健康饮?#29616;?#19968;。据?#27835;觶?#33590;叶中含有300多种化学成分,如蛋白质、脂肪、氨基酸、碳水化合物、维生素和茶多酚等,都是人体不可缺少和各具功效的重要营养及药用物质。

  据日本静冈县的调查,发现茶区特别是绿茶产地,癌症的发病率明显比其他地方要低。现在基本弄清,茶叶中的抗癌成分,主要是儿茶素。这种成分,在绿茶?#24615;?#21547;15%~20%。此外,茶叶中所含的维生素C和维生素E,也具有一定的抗癌效用。

  猕猴桃

  猕猴桃是果中珍品,维生素C含量为橘子的4倍~12倍,苹果的3倍,葡萄的60倍。研究表明,其所含的物质可阻断人体内亚硝胺生成,从而有良好的防癌抗癌作用,是预防乳腺癌的佳品。

  大豆

  科学家发现豆子具有独特的抗癌作用。纽约大学医学中心发现,多吃豆类食物,如豌豆和黄豆,有助于减少乳腺癌的发生。在关于营养与癌的报告中提 出:在抗癌保护因素研?#25239;?#20316;中,豆制?#37210;?#25918;在重要的位置上。柑橘类水果如橘子、?#32959;印?#27225;子等,都富含维生素C,可防止亚硝胺生成,?#23460;?#32963;癌、乳腺癌患者食用。

  芒果

  女性多食芒果,有预防乳腺癌的作用。研究人员对芒果中的多酚进行了研究,特别是其中的生物活性成分丹宁。专?#21307;?#32461;,丹宁酸是种多酚,带有苦味,葡?#28814;?#21644;茶叶中含有这种成分。研究发现,细胞分裂周期因多酚而被打破,这可能是芒果预防或抑制癌细胞的一种机制。

  心情舒畅也能预防乳腺癌

  爱生气上火、脾气暴躁的人属于肝火旺盛,会殃及乳房,导致乳房疼痛或者乳腺增生。同样的道理,爱生?#30772;?#20961;事憋在心里的人,肝气不畅达,?#19981;?#24490;肝经到达乳房,产生乳房肿块,这叫肝气郁结。因此,女性要想乳房好,保持好的心情是必要的。

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