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假日出游小心晕动病
假日出游小心晕动病

导语

每次长假的到来都让很多喜欢旅游的市民跃跃欲试,不过在乘车、船、飞机或游乐设施时,有一些人会表现眩晕、恶心、呕吐、面色苍白、出冷汗、流口水、?#20154;?#31561;等植物神经系统功能紊乱的症状。由于对这种晕动病目前没有有效的治疗办法,所以预防是假日出行最需要做的准备。

什么是晕动病
此病是汽车、轮船、飞机等运动时所产生的颠簸、摇摆、旋转等任何形式的加速运动,刺激前庭神经而发生的疾病,表现为前庭——植物神经功能障碍症状,最初出现轻度头昏、头痛、胃部不适、不愿活动;继以出冷汗、脸色苍白、眩晕、恶心、呕吐和衰竭无力、怠倦思睡;大多数人在呕吐后症状可以暂时缓解,?#36291;?#33298;服些;但也有个别人长时间?#29616;?#24694;心得不到缓解。据调查,90%的乘客易产生不同程度的晕动病,晕动病又随年龄、种族、激素分泌以及心理因素等影响而各异。

晕车

晕车

生活中常有些人坐上汽车后没多久就觉得头晕,上腹部不舒服、恶心、面色苍白、出冷汗,甚至呕吐;尤其当汽车急刹车、急转弯或突然起动时更厉害,下车休息片刻即可逐渐减轻或恢复。有的人这种晕车症状还可?#20013;?#20960;天。

晕船

晕船是由于脑部在环境中收到错误的?#26029;?#25152;致。为了使身体平衡,感觉器官?#27426;系?#25910;集外界的?#26029;ⅲ?#24182;送到内耳。犹如电脑一般,内耳会组织这些?#26029;ⅲ?#36827;而输送至大脑。当我们的平衡系统发现内耳所接收到的?#26029;?#19982;眼睛所接收到的有出入时,便会发生晕船。

晕船

晕机

晕机

很多人一坐飞机就会晕机,并出现眼睛发干和头痛等症状。对于晕机的原因,人们一般认为是机舱内空气流通不畅造成的。但最新一项研究显示,人体分泌出的油脂和高空臭氧产生的化学反应,才是造成晕机的罪魁祸首。

穴位按摩治疗晕动病

当发生晕车时,可用大拇指掐在内关穴(内关穴位于腕关节掌侧,腕横纹上?#32423;?#27178;指,二筋之间)。

筑宾穴位于足部胫骨内侧,内脚踝向上约5个指幅处。可在乘坐交通工具前用拇指反复按压,本穴是特效穴位。

百会穴位于头顶连接两耳直线与眉间中心直线的交点处。左右拇指按压此穴,能?#31181;?#26197;动时的心绪不宁。

天柱穴位于后颈部发际的两条粗肌肉外侧的凹陷处。双手拇指抵压此穴,?#37096;梢种?#24515;神不宁及其他不适症状。

窍阴穴位于头侧部两耳后方,挺直上半身,用力按压左右穴,对改善晕动症状很有效。

治疗晕动症的小妙?#20581;?#32963;复安

胃复安

胃复安1片,晕车?#29616;?#26102;可服2片,儿童剂量酌减,于上车前10~15?#31181;油?#26381;,可防晕车。行程2小时以上又出现晕车症状者,可再服1片。途中临时服药者应在服药后站立15~20?#31181;?#21518;坐下,以便药物吸收。

治疗晕动症的小妙?#20581;式?/span>

可取新鲜生姜1片,或鲜土豆1片,贴于神劂厥穴(肚脐),用伤湿膏盖贴,同时将伤湿止痛膏贴于内关穴,用?#31181;?#36731;轻揉摩穴位,口中亦可再含一片?#24335;?#20063;有?#27426;?#30340;预防作用。

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治疗晕动症的小妙?#20581;?#26708;皮

桔皮

乘车前1小时左右,将新?#24335;?#30382;表面朝外,向内对折,然后对准两鼻孔两?#31181;?#25380;压,皮中便会喷射也带芳香味的油雾。可吸入10余次,乘车途中也照此法随时吸闻。

预防晕动症的方法

加强?#22303;?#36523;体

晕动病多发生于前庭器官比较敏感的人。因此,平时多注意?#22303;?#36523;体,多做转头、弯腰转身及下蹲等动作,以增加前庭器官的耐受性。

抗晕?#22303;?/h4>

经常晕车的人平时可做一些抗晕?#22303;叮?#29305;别是有助于调节人体位置平衡的项目,如练滚轮、坐轮椅、走浪桥、荡秋千等,以提高自己的耐受性。

不宜过饥、过饱

乘坐交通工具前不宜过饥也不宜过饱,可吃七八分饱。最好吃些易消化、含脂肪少的食物,如水果、蔬菜、蛋糕等。

睡眠充足

旅行前要有足够的睡眠,只有精神好才能提高机体对运动刺激的对抗能力。旅程中尽量避免看书,以放眼远眺或闭目养神为宜。

固定头部

最好坐于?#30475;?#19988;与行?#29615;?#21521;一致的正向座位,可将头靠在背?#32010;?#22266;定不动,以减少加速度的刺激,特别是旋转性刺激。有可能的话,尽量平卧。

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